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10 abril 2020
PR banget buat makan makanan yang low karbo high protein📝
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10 abril 2020
Hari ini, ngga tidur karna ada tugas.
Dan malah makan banyak, sampai 50% total kalori sehari (hampir 600 kal dari jam 12 - 4)
aku sebut ini 'cheat day'
pagi nanti PR nya :
Banyak gerak, workout tambahin durasinya, makan clean food
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08 abril 2020
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
56 kg
2 kg
3 kg
Bien
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
01 abril 2020
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
56,5 kg
1,5 kg
3,5 kg
Bien
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Perdiendo 1,5 kg a la Semana
25 marzo 2020
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
58 kg
0 kg
5 kg
Bien
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