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07 octubre 2021
Alface, espaguete de pupunha, batata inglesa cozida, ovo cozido, carne moída (patinho) : 321 Kcal.
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07 octubre 2021
Café da manhã - mamão formosa, melancia, manga, flocos de aveia e iogurte triplo zero de morango : 172 Kcal
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06 octubre 2021
Fechando a quarta-feira 3/3 ✔️.
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06 octubre 2021
Início do dia - 1/3 concluído ✔️
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05 octubre 2021
Manutenção do foco diário - 5k de manhã, refeições em intervalos de 3 horas, treino de força no final da tarde e jantar para finalizar o dia com espaguete de pupunha e almôndegas de patinho (365 Kcal). Buscando os objetivos 💪🏻😊.
(2 comentarios)
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