Registrarse
|
Ingresar
Argentina
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
aleksandrdruzkov
Diario
Diario de aleksandrdruzkov
Perfil de aleksandrdruzkov
|
Historial de Peso
16 a 20 de 155
Página:
Anterior
1
2
3
4
5
6
7
8
...
Siguiente
05 octubre 2022
завтрак 7 утра
Agregar Comentario
04 octubre 2022
итак, завтрак примерно в 10:40
обед в районе 16:30
ужин в 19:00
под конец дня на меня прям напал жор! я ел и не хотел останавливаться. Думаю сказался тяжёлая первая половина дня, холодная погода и то что изначально планировал на этой неделе дать себе послабление. Завтра пожалуй не буду взвешиваться. впереди ещё два мероприятия, идущие в разрез с диетой. После 10го октября праздники кончатся и вернусь к работе над собой. Пока же постараюсь больше так не срываться
Agregar Comentario
04 octubre 2022
FS определяет меня как пиво...я польщен)
Сегодня у нас на работе была тренировка. Бегал в костюме химзащиты и с дыхательным аппаратом. Сдали на отлично!
Agregar Comentario
03 octubre 2022
Вчера после тренировки хорошо поужинал, вот и результат. Сегодня так же буду загружаться едой ввиду личных обстоятельств.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
79 kg
14 kg
0 kg
Bien
Agregar Comentario
Ganando 3,5 kg a la Semana
02 octubre 2022
тренировка в 18:00
железом немного погонял кровь, больше упор сделал на кардио. Конкретно пропотел за полчаса на беговой дорожке.
Agregar Comentario
Peso Histórico de aleksandrdruzkov
Ver la Historia Completa