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18 septiembre 2020
semangatin temen2 ah... aku yg dulu hampir 92kg gaes. celana uk 36 jd 32. dr 10 mei - skrg. aku semangat krn komunitas FS ini. smoga kita smua brhsil gaes ~ SEMANGAT~
(21 comentarios)
18 septiembre 2020
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
72 kg
12,4 kg
12 kg
Bien
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
02 septiembre 2020
bener2 parah.. ini tepat seminggu makan bar2 bgt g workout jg. pgn mulai lg dr awal. tp kok kyk berat. pdhl 3 bln yg lalu segampang itu bs turun 16kg. sekarang 75kg stuk yg bener2 ngerasa berdosa bgt sgla macam pangan masuk tubuh. semangatin aku gaes. thx
(8 comentarios)
22 agosto 2020
selamat siang temen2 FS. udah mau 1 bulan kayanya berat aku stuck di 75+ kenapa ya ? ada yang kaya aku ga ? padahal berat aku udah lost (-+) 15kg an. defkal terkontrol dan workout aku jg rutin stiap hari gaes. please gaes komen dong gimana cara atasi ini ?
(38 comentarios)
22 agosto 2020
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
75 kg
9,4 kg
15 kg
Bien
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