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11 noviembre 2019
tadi pagi nimbang,yg penting target minum 4,5 lt terpenuhi,pola makan sehat trus defisit kalori dan olah raga jd tambah semangat 💪
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
60,4 kg
5,6 kg
5,4 kg
Bien
(1 comentario)
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
10 noviembre 2019
makan siang tadi
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06 noviembre 2019
gegara 1000 kalori lumayan turun terus dan air putih harus 4,ltr jd turun terus,tambah semangat 💪💪
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
60,6 kg
5,4 kg
5,6 kg
Bien
(52 comentarios)
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
06 noviembre 2019
makan siang tadi sege4 enak kenyang
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05 noviembre 2019
setelah minggu kemrn selalu di 62 dan 61 sekarang mau menuju 60 ahahaha semangaat 💪💪
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
60,8 kg
5,2 kg
5,8 kg
Bien
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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