Diario de cherkeirina

Perfil de cherkeirina | Historial de Peso

16 a 20 de 88

Página: Anterior 1 2 3 4 5 6 7 8 ... Siguiente

05 mayo 2020

ну вроде лицо похудело))))
а если не знать какие у меня жирные ноги, можно подумать что я уже почти норм)))))))

(53 comentarios)

01 mayo 2020

няяяяям как это вкусно!!
раз прошел уже месяц, а мой вес не сдвинулся ни на грамм, буду жрать..

шучу конечно, мне сейчас было б реально жаль приложенных усилий, так что балую себя домашними роллами и домашним мороженым, и снова ждууууу и надеюсь на лучшее

Agregar Comentario

24 abril 2020

На спорте
ахах Можно подумать я уже великий спортсмен-качок :D
Нет, ну я занимаюсь, мышцы постоянно работают, я молодец, че уж прибедняться)

Agregar Comentario

18 abril 2020

кажется пора пост запилить, а то я не привыкла каааждый раз фоткать, что ем и не отмечаю изменения веса, вдруг вы подумаете что я в зажор ушла))))
а я значит тем временем - подвиги совершаю! да ещё какие!
лично у меня карантин идет супер продуктивно, хотя что я то, я на месте не сижу, я на работу езжу.
Значит так. отчитываюсь для потомков)))
За прошедшие 2 недели мой вес не изменился, вот вобще, хотяя пожалуй увеличился, на 300 грамм. Но я спокойна, я не печалюсь, я знаю что все под контролем и ок.
У меня вообще психологически была важна отметка в 65 кг! и я все ждала когда к ней приду, буду более менее выглядеть как человек и тогда можно будет и спорт подключить, и как-то все в человеческий вид приводить, с более разумным подходом.
И вот я дошла, и безумно рада. И начала я значит менять все это дело.
Начала более тщательно подсчитывать бжу, особенно внимание на белок, я раньше НИКОГДА столько не ела белка! учитывая что в моей семье мясо не было НИКОГДА, а яйца можно есть только на пасху, творог - роскошь и т.д.
Для меня весь этот белок - больная тема и мне нелегко дается его набирание, ну вот купила я куриной грудки на 450 руб и что, мне ее дней на 10 может хватит, но кроме нее ж ещё надо много всего... ох. ну ладно, я просто буду считать, пытаться поддерживать хоть такой уровень и смотреть что будет происходить и меняться.
Далее идем по списку - ТРЕНИРОВОЧКИ... ррррррр
Я если честно, давнооооо мечтаю быть фитоняшкой, вот прям похудеть и быть всей такой на спорте. Я ещё 6 лет назад, когда весила как сейчас взяла дорогущий абонемент в спортзал, занятия с тренером, у меня там программа питания и тренировок, я такая все считаю, трам пам пам, а потом бац, подворачиваю ногу на улице, у меня больничный, около месяца я хожу хромаю, иииии на этом все закончилось.
Сколько раз я начинала домашние трени - не сосчитать просто! и с бутылками, и с прыжками, и силовые, и кардио и интервальные и чеее ток не было, надолго меня конечно не хватало. А все почему? У меня НИКОГДА в жизни не было такого контроля над питанием, как сейчас - это пожалуй самое главное. Я сейчас просто на 300000% держу его под контролем, я абсолютно трезво оцениваю - так, ага, вот у меня тут конфеточка, но я не могу ее есть, она сегодня не вписывается, но завтра утром смогу и спокойно откладываю ее. И нет не собираюсь я страдать пп головного мозга отказываясь на всю жизнь от такого ужаса как конфеты, мне и так норм. Так вот я трени начинала, а питание было НУ ТАКОЕ СЕБЕ. и чет особо контроля никакого, а потом хоп так и лень чет, хоп и а ну их эти трени, а итак норм))
сейчас я ЧЕТКО знаю что мне нужно, четко знаю КАК я буду этого достигать и ХОЧУ чтобы спорт был в моей жизни также постоянно как и контроль моего питания. я ХОЧУ БЕЗУМНО всего этого, мне это нравится! И конечно я хочу увидеть результаты этих стараний, но это эххх ещё нескоро.
А пока я занимаюсь 2 недели, 4 занятия в неделю, 2 их них силовые, другие 2 кардио. Но не совсем кардио, я делаю акцент на ВИИТ. но СЕГОДНЯ я сделала супер крутую вещь - для меня это реально ПОДВИГ! я вечером вышла на пробежечку!!!!!!!!!! и так и провела тренировку. Это был интервальный бег вперемешку с ходьбой. Учитывая что с бегом у меня особые чудовищные отношения, что в школе я умирала после 30 метров бега, а когда заставляли бежать круги я просто сдыхала, кололо бок, я не могла дышать, я чертовски задыхалась! и ТАК было у меня с бегом всегда! я не умею бегать! Но сейчас я хочу учиться, и буду учиться, в своей манере, постепенно, тренируя и выносливость и дыхание, я хочу удостовериться что дело в привычке и что я смогу с ним сдружиться! Также как хочу узнать, что Я МОГУ БЫТЬ СТРОЙНОЙ!
Так что сейчас я довольна собой на 200%, я умница и горжусь собой, мне неважно что показывают весы, я соблюдаю дефицит, я тренируюсь, я делаю сравнительные фотки, я замеряю параметры, я за всем слежу, - ииии... кайфую)) и надеюсь у меня хоть немножко получится сделать рекомпозицию)

(1 comentario)

05 abril 2020

Ого! вот это отклик!)) спасибо всем))
это потому что сейчас у всех времени много свободного, а на прошлый пост (чуть ранее), где я показывала разницу в одежде с 92 до 73 ни одной реакции))) кстати гляньте - в одежде все выглядит совсем по другому))
Мое похудение очень долгое, я после родов вот уже 4 года худею, забрасываю, опять худею, опять забрасываю, так что между фото разница около 4 лет.
Хм, не знаю почему многие так ополчились, что у меня не 68, но я ВСЕГДА выглядела полнее, в детстве с ровесниками вес был меньше, а выглядела толще, такая уж я, со своим ростом 165 см, уж извините. Кстати последнее измерение параметров показало талию 72!!! и бедра 109.
Кстати да, весов дома у меня ТРОЕ, так что нет, они не врут и вес я написала верный))
Да, знаю про спорт, да, ОБЯЗАТЕЛЬНО буду добавлять, мне либо все. либо ничего, поэтому я не хочу быть "skinny fat", я обязательно буду себя ЛЕПИТЬ, и постоянно совершенствовать, а пока что - что есть, то есть))

Agregar Comentario

Peso Histórico de cherkeirina

Ver la Historia Completa