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19 mayo 2024
Just 25 kkal
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19 mayo 2024
Lagi di bis otw pergi kerja
(2 comentarios)
18 mayo 2024
Ada yg bisa jelasin gaa gimana cara defisit kalori yg benar? Misalnya tdee aku 1.914 dan BMR 1.583. Masih bingung klu mau nurunin BB harus makan diberapa kalori
(3 comentarios)
18 mayo 2024
Nasi 5 sdm, ikan goreng 1 potong, jengkol 2 keping, telur rebus 1, selada. Estimasi 391 an kalori
Masih bingung ini, klu udh brenti makan di jam makan malam, kalori yg dmakan masih dibawah BMR, sbenarnya gimana cara yg benar ngitung klori yg masuk
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18 mayo 2024
Estimasi 471 kalori , nasi 200 gram , daun singkong rebus, ikan bakar , sambal kurang lebih 2 sdm . Biasanya makan nasi 100 gram, siang ini kelebihan🙃
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Peso Histórico de cihuyyyyy
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