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Diario de elvitachan

Perfil de elvitachan | Historial de Peso

16 a 20 de 50

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21 septiembre 2020

hari ke 23
sahur :
lemon madu
melon

buka puasa :
sayur asem
rebus wortel brokoli
ayam goreng 1
tahu kukus 1
telor
sambal tomat terasi
lemonilo

camilan :
chessestick
eskelapa muda gula merah

Peso:	Disminuído hasta ahora:	Aún para ir:	Dieta seguida:
61 kg	2 kg	8 kg	Bien

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17 septiembre 2020

hari ke 22
sahur :
lemon madu
telor orak arik
capcay baso tofu
tahu goreng
tempe bacem
melon

buka puasa :
mie bihun sayur baso

camilan :
krupuk
buah naga

Peso:	Disminuído hasta ahora:	Aún para ir:	Dieta seguida:
61 kg	2 kg	8 kg	Bien

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17 septiembre 2020

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16 septiembre 2020

hari ke 21
sahur :
lemon madu
melon
orak arik telur 2 dan tahu 2 ditambah kecap manis

buka puasa :
bakwan
kroket
tempe goreng
mie goreng ayam 200gr
fuyunghai 3 potong

camilan :
krupuk

Peso:	Disminuído hasta ahora:	Aún para ir:	Dieta seguida:
61 kg	2 kg	8 kg	Bien

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15 septiembre 2020

hari ke 20
sahur :
melon 100gr
lemon madu
dada ayam rebus
sosis sapi
tempe + tahu bacem

buka puasa :
barley 100gr
ayam rebus
tempe bacem 2
tahu
fishroll 2
ayam rebus
tumis wortel brokoli pokcoy jagung kecil

camilan :
otak2 100gr

Peso:	Disminuído hasta ahora:	Aún para ir:	Dieta seguida:
61 kg	2 kg	8 kg	Bien

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