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01 junio 2020
Hoy día 1 voy a empezar con el ayuno intermitente 18/6 Ayer pare a las 9 y e comido a las 2 una ensalada y un huevo frito, pararé a las 8 y así hasta q el cuerpo aguante. Al levantarme me he tomado un café con un chorro de leche sobre las 8 de la mañana He estado leyendo que puedes incluir ese chorro de leche sin que afecte al ayuno mientras no añadas edulcorante. El café solo o las infusiones no me gustan nada. Que opináis?
(4 comentarios)
31 mayo 2020
Allariz, mi pueblo 😊
(1 comentario)
30 mayo 2020
Me siento frustrada. Veo q por mucho esfuerzo no veo resultados 🧐. Intento hacer todos los días 10000 pasos, aparte de limpiar la casa, hacer compras, estar con los niños pa arriba pa bajo cenas comidas duchas etc...no me paso ningún día de las calorías q debo consumir incluso dias consumo menos y sigo estancada en los 64 k después de una semana... 👊👊👊👊👊
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
64,5 kg
0,5 kg
14,5 kg
Bien
(25 comentarios)
peso estable
28 mayo 2020
(1 comentario)
28 mayo 2020
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
64,5 kg
0,5 kg
14,5 kg
Bien
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