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Historial de Peso
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10 enero 2021
食生活が崩れがちな土日のMAX体重の山がどんどん下がってくるとモチベーション上がる
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
78,8 kg
4,9 kg
18,8 kg
Bien
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Ganando 0,7 kg a la Semana
08 enero 2021
改めて振り返ってみると、昼ごはんでタンパク質を取りすぎな気もしてきたので、
週明けからはタンパク質の取れる間食で調整しようかと思う
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
78,6 kg
5,1 kg
18,6 kg
Bien
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
07 enero 2021
今日は休みだったからあまり外に出なかった。
体重はおちてるけど明日は上がりそうだなぁ…
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
78,8 kg
4,9 kg
18,8 kg
Bien
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
06 enero 2021
今日で糖質の保有する水分量によってこれだけ体重が変わることを実感した。
これは取りづらくなるなぁ…
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
79 kg
4,7 kg
19 kg
Bien
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
05 enero 2021
今日は快便だったのに体重が戻ってきた。
ちょっと気になるけど、ひとまず今まで通りの食事をキープして様子見てみよう
あと、糖質0麺は食べた直後はいいけど、しばらくするとすぐに腹減るのでもう食べない
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
79,8 kg
3,9 kg
19,8 kg
Bien
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Ganando 3,5 kg a la Semana
Peso Histórico de かける
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