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Isabella Garcia de Oliveira
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Diario de Isabella Garcia de Oliveira
Perfil de Isabella Garcia de Oliveira
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Historial de Peso
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26 abril 2022
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
98,9 kg
0,7 kg
20,9 kg
Bien
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
20 abril 2022
Comecei a caminhar dia 25/03. Sem neurose e no meu ritmo. Em menos de um mês já caminhei quase 70km 😱. Criar um histórico de evolução me motiva. Passo a passo. Km por km. Grama por grama. 😉
(10 comentarios)
16 abril 2022
Peso não define quem eu sou. A minha motivação em me reeducar é saúde e bem estar. É gratificante ver as roupas com bom caimento e me sentindo bem. Mas eu sou mais do que isso. E comer um doce de vez em quando faz parte de quem eu sou. E não ao contrário.
(2 comentarios)
11 abril 2022
Estou tentando adotar a estratégia de consumir proteínas de fibras boas e baratas como feijão e farelo de aveia. Percebam que o açúcar fica baixo, a proteína está numa medida razoável e a quantidade de calorias fechou baixa também. E estou super saciada.
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07 abril 2022
Reeducação Alimentar
Início: 20/01/2022
Peso inicial: 105,3 kg
✅ 1a meta: 100 kg
Meta atingida em 07/04/2022
Peso: 99,7 kg
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Peso Histórico de Isabella Garcia de Oliveira
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