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17 enero 2024
10 days in and I've lost 9lbs
Feeling really good, and really enjoying my meal plan I put together myself. it's not rocket science, and for me personally it's all about the calorie count ! I average 1200 calories per day and drink 4 bottles of water per day too.
I also allow myself to eat and drink what I like on a Saturday. For instant, last Saturday I had about 4000 calories including steak, beers and wine.
(2 comentarios)
17 enero 2024
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
108,1 kg
3,9 kg
6,9 kg
Bien
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Perdiendo 2,4 kg a la Semana
15 enero 2024
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
108,8 kg
3,2 kg
7,6 kg
Bien
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
13 enero 2024
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
108,9 kg
3,1 kg
7,7 kg
Bien
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
12 enero 2024
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
109,0 kg
3,0 kg
7,8 kg
Bien
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
Peso Histórico de K33GSY
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