Registrarse
|
Ingresar
Argentina
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
akateri
Diario
Diario de akateri
Perfil de akateri
|
Historial de Peso
21 a 25 de 306
Página:
Anterior
1
2
3
4
5
6
7
8
9
...
Siguiente
21 mayo 2024
В нерабочие дни стараюсь так же питаться по режиму. 2 завтрак в 11. 00- яичница. Сегодня с луком,помид. и куркумой+кофе и конфетка. Встала позже, поэтому второй плавно перетек из первого - двух чашек кофе почти в 10.Общая калорийность за утро-ок. 600
Agregar Comentario
20 mayo 2024
3 рабочий день,поэтому рацион разнообразием не блещет)Все то же самое,только вместо свеклы- морская капуста по-корейски и сырая морковка)).Режим - 9.15,11 00,14 00,17 00,19.30
Agregar Comentario
20 mayo 2024
Наконец пошло движение. Я не записывала, вес поднимался почти до 68 с утра,про вечер и говорить не стоит.Слишком быстро разожраться и очень медленно возвращаться. Параметры убивают (Б105,Т76,Тп-91, Живот 98,руки 33. Чёткая дисциплина до конца жизни ,никаких сделок с совестью ((
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
66,6 kg
19,1 kg
6,6 kg
Bien
Agregar Comentario
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
19 mayo 2024
Снова раб. день,поэтому набор продуктов почти тот же,только каша не пшенная,а овсяная,вместо сырника творожок и по граммам +-20-50. Общая калорийность дня ок. 1800 ккал,пишу примерно,т.к. есть подозрения,что завышаю в готовых блюдах.На фото перекус в 17 00
Agregar Comentario
18 mayo 2024
На работу,весь день.Ок.1800 ккал. 8 15- Кофе с молоком,11.00-каша+сыр и кофе,14.00 гречка+говядина с черносливом,свекла с черносливом и сметаной,17.00 сырник,йогурт,нап. здоровье с молоком, 19.30 гречка с гов+ огурцы,помид. В теч дня минералка,ягод.чай б/с
Agregar Comentario
Peso Histórico de akateri
Ver la Historia Completa