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Historial de Peso
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28 mayo 2021
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
67,2 kg
2,6 kg
15,2 kg
Bien
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
21 mayo 2021
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
67,5 kg
2,3 kg
15,5 kg
Bien
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Perdiendo 14,7 kg a la Semana
21 mayo 2021
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20 mayo 2021
( essa pesagem foi feita no dia 14/05)
Iniciei a perda de peso em 2016, quando estava 13 kg acima do meu peso. Desanimei e parei, então voltei 20 kg acima do meu peso, agora voltei em 2021 com outra cabeça, decidida, não mais somente atrás de estética e sim de saúde, pois tudo que faço me sinto cansada, desanimada...
Minha meta final é ficar entre 52 até 54 que é o ideal pra minha altura.
Para evitar desanimar tenho trabalhado na minha mente a paciência. Fracionei minha meta maior em metas menores, perder 500 gr por semana, sem cobrança e neurose, comendo normalmente, nada de adoçantes, farinhas caras rsrs, o básico é que funciona pra mim, porém o segredo está nas QUANTIDADES que tem que ser menores. Quero fazer da Reeducação alimentar meu estilo de vida!
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
69,6 kg
0,2 kg
17,6 kg
Bien
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
20 mayo 2021
Bom dia, começando mais um dia! Cefé, 1 fatia de queijo branco, 1 torradinha com manteiga e 1 maçã pequena com canela.
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