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08 abril 2022
Pão de cucuz no microndas com recheio de queijo prato. Receita:
40 gr de kimilho (flocos finos) hidratado na agua em 10 min
1 ovo
sal e tempero a gosto
1 cl de sobremesa de fermento
Mistura tudo e microondas por 3 min
Corte ao meio, recheie e grelha.
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05 abril 2022
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
80,7 kg
17,4 kg
20,7 kg
Bien
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
30 marzo 2022
pao de frigideira ( ovo + farinha de aveia) com recheio de queijo prato 30 gr
(10 comentarios)
29 marzo 2022
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
82 kg
16,1 kg
22 kg
Bien
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Perdiendo 0,0 kg a la Semana
23 marzo 2022
Pos Treino - pao integral + ovo + queijo
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