Registrarse
|
Ingresar
Argentina
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
koluchka-31337
Diario
Diario de koluchka-31337
Perfil de koluchka-31337
|
Historial de Peso
21 a 25 de 33
Página:
Anterior
1
2
3
4
5
6
7
Siguiente
06 junio 2020
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
61,8 kg
9,1 kg
1,8 kg
Bien
Agregar Comentario
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
26 mayo 2020
>
26 МАЯ 2020
Всем привет! Третий день на дефиците и насколько не сложно😋 По калориям прям норм, а вот жиры пока лидируют😩,НО👆 есть прогресс - уже всего на пять единиц они превзошли свою норму. Забыла сказать, что я утром еще стабильно делаю вакуум, пока так себе получается, но уже третья неделя идет, поэтому продвижения есть. Кроме этого, дренажные прыжки и планка стабильно каждое утро👌 Потренить сегодня не удалось, но поскакала в классики с дочкой, поэтому, думаю, что ничего страшного в пропуске трени нет.
Итог дня:
👍начинать никогда не поздно
👎жареное надо исключать
Всем стройных животов и подтянутых поп😉
(2 comentarios)
25 mayo 2020
Ну, что ж, время отчитаться))) Всем привет!
Второй день на дефиците и балансе кбжу. Из плюсов - привела в порядок режим питания, а не хватаю всё подряд. Слежу весь день за кбжу,подбираю продукты и блюда по рациону. Беда пока с жирами
, ну, вырываются они вперед среди всех и всё тут! Белки в норме, углеводов нормально, а жиров на десяток единиц больше нормы, чтоб их! 👅 Но я провела анализ продуктов и нашла партизана 😎 Слопала на обед ёжик и вот вам - пожалуйста! Ладно, разобралась главное и хорошо, учту на будущее. И всем спасибо за поддержку, не ожидала столько комментариев, но мне понравилось 😋
А, да, тренировку круговую сделала и прям человеком стройнеющим себя почувствовала💪
Итог дня: 👎ежатина не катит
👍 треня делает из тебя человека
Всем стройных поп и подтянутых животиком😉
Agregar Comentario
25 mayo 2020
Доброе утро с моим любимым завтракос из яичницы с овощами
Agregar Comentario
24 mayo 2020
Привет! Как в режиме самоизоляции с поддержанием формы и похудением?👂🙈
Ох, ребята, несколько месяцев назад я собралась дефицит калорий, занималась фитнесом в зале два раза в неделю и почти добилась цели, до которой оставалось около 5 злосчастных килограммов, сбросил 10кг на минуточку, но тут опппа! Здрасте, 👑!Сидите дома и жуйте всё, что к стене не приколочено!" Ну и понеслась душа в рай! 🍕🍡🍦🍹💃 И плюс три кг, Карл, ТРИ! И ладно бы это, но плюс ШЕСТЬ см к талии😱 И я поняла, что я слабак 🙋,который дал себе волю и уже начинает возвращаться к прежнему виду, когда был еще 70кг и это ужасно!
Сегодня в трезвом уме и твёрдой памяти принято решение - зашить рот😷 и возвратиться к нагрузкам, а главное к питанию с дефицитом и балансом кбжу.💪 Торжественно обещаю,товарищи держать вас в курсе и вернуться к своей почти идеальной форме. Написала больше даже для себя, чтоб держать обещание было легче 😉 А вам желаю здоровья, вкусных рецептов правильных блюд и боевого настроя в достижении цели!
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
63 kg
7,9 kg
3 kg
Bien
(8 comentarios)
Ganando 0,2 kg a la Semana
Peso Histórico de koluchka-31337
Ver la Historia Completa