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05 septiembre 2018
Almoço: caldo de camarão feito com as cascas e cabeças aproveitadas do jantar de ontem que foi noodles com camarões e algas. Na receita dizia para triturar mesmo as cascas mas já estava tão bom assim que só as tirei, pus camarões aos pedaços, salsa e voilá
(2 comentarios)
04 septiembre 2018
Carne estufada com cenoura e piscina de esparregado 👏🏼
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03 septiembre 2018
E o jantar: dois ovos lindos 😍, atum, brócolos e sopa! Já voltei aos treinos e hoje foi dia de perna, mas soft 😊 it’s good to be back
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03 septiembre 2018
Almoço: peito perú, feijão preto e legumes salteados. Ananás e sopa 😊
(2 comentarios)
31 agosto 2018
Hello malta!
Deixei de partilhar porque tive uma gastroenterite em que durante dias era só Coca-Cola e sopa e bem obrigadinha, sabem o que é não conseguir comer mesmo? Nunca tinha sentido isso na vida!
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Entretanto as coisas melhoraram, já estava com vontade de comer e de ir ao ginásio. Acordei para ir depois de regressar de férias - que por acaso era o último dia em que poderia ir ao ginásio porque a minha fidelização terminou e decide não renovar naquele ginásio - e não tive simplesmente força para ir. Achei que era do calor - cerca de 35.ºC - mas por acaso tinha feito umas análises e ao ver os resultados descobrimos anemia de ferro, com os valores de ferro mais baixos que alguma vez tive 😕 não percebo bem porquê, tenho a alimentação muito parecida com a dos meus irmãos e mãe, tomo a pílula para regular o período menstrual mas simplesmente eles têm valores normais e eu perto de 0 em ferro ...
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Lá tudo fez sentido, até fui ao cinema em vez de ir ao ginásio e até sentada tinha dificuldade em estar direita semelhante era o cansaço, nunca tinha “sentido” tanto uma anemia. Já tive há uns anos mas não senti sintoma nenhum! Agora estamos com 3 comprimidos de ferro por dia que sabem a chocolate e a dar graças a Deus pela minha mãe ainda não se ter lembrado de comprar fígado para mim 😂 segunda se me sentir bem já tenciono ir ao meu novo ginásio, por causa disto ainda não pus lá os pés.
A partir de amanhã já mostro tudo aqui 😊 desculpem o testamento mas achei que tinha de desabafar!
(13 comentarios)
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