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18 noviembre 2019
adakah yang punya kebiasaan workout malam? atau adakah yg bisa balance antara puasa, diet, dan workoutnya? need help😞 pengen puasa tapi aku selama ini workout pagi dan sangat2 butuh air, di badan sih enak2 aja. terus pernah nyoba pas puasa workoutnya habis maghrib, rasanya nggak enak wkwk 🙈
(24 comentarios)
07 noviembre 2019
minta sarannya temen2 buat nyukupin kalori, makro/mikro kalau lagi puasa🙏🏼
(8 comentarios)
04 noviembre 2019
BAB stuck (lagi) tapi yang tadinya BAB 1 minggu 1-2x, atau 1 minggu 1x, atau bahkan 1,5 minggu 1x, sekarang (baru akhir2 ini) jadi lancar tiap hari tuh sesuatu banget :')
(14 comentarios)
02 noviembre 2019
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
57,3 kg
3,7 kg
6,3 kg
Bien
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
29 octubre 2019
bisa dibilang BB lagi stuck (lagi) atau bahkan sedikit meningkat karena menstruasi. tapi program workout tetep jalan + jaga makan. penasaran gimana sama itung2an lemaknya, woila! berkurang :3
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