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Historial de Peso
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22 enero 2019
Sem carbo
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21 enero 2019
Duvida sobre porçoes!
EU almoço muito em restaurante por quilo.
Como voces fazem para calcular por exemplo o bife. Se tem 100, 200 ou 50 gramas? Por exemplo, pego verdura, e não sei quanto colocar 20, 30, 50, 100 gramas...
Voces colocam no achismo também ou tem alguma técnica para chegar mais próximo?
Obrigado
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21 enero 2019
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
122 kg
8 kg
32 kg
Bien
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
20 enero 2019
Panqueca de banana
(6 comentarios)
18 enero 2019
Meu nome é Oswaldo e já comecei diversos tipos de regimes, mas depois de um tempo acabo abandonando. O ultimo que fiz foi o "Meta Real" e cheguei a perder mais de 10KG. Não dei continuidade e engordei mais 15.
Como estou com 41 anos e cada vez me preocupo mais, já que hoje em dia me sinto indisposto pela maior parte do tempo (devido ao tempo) e pressão, colesterol, triglicérides estão em níveis elevado,estou conseguindo perder peso com reeducação alimentar e exercicios.
em janeiro de 2018 estava com 130kg e hoje estou com 122.
Utilizo herbalife as vezes e estou tentando a low carb.
Eu procurei em diversos sites e dizem que o melhor e estar com os carbs liquidos menor que 50. Isso e pra todo mundo, existe alguma calculadora pra isso?
obrigado e quem puder me ajudar
Peço ajuda aos amigos que já estão nessa batalha e utilizando dessa ferramenta. Comecei um blog em 2015 (se nao me engano) e quem quiser conferir: http://emagrecegorducho.blogspot.com
Abraços e espero ter força nessa caminhada.
(14 comentarios)
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