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25 febrero 2023
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
82,9 kg
0 kg
22,9 kg
Bien
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Perdiendo 3,3 kg a la Semana
23 febrero 2023
Voltei a treinar hoje, cardio de 7min parece que estou morrendo. Mas vamos aos poucos. 3 anos atrás eu corria 10km todos os dias e sai do 70 para os 58 em 5 meses, junto a exercícios de calistenia. Lembro que os primeiros 400m foi a mesma coisa sensação de fadiga absurda e parecia que eu ia morrer e dia a pós dia eu aumentava mais até chegar no primeiro 1km e depois chegar nos 10km. Hoje novamente volto a jornada contra o sedentarismo porém desta vez sendo fumante. Que Deus me ajude a não desistir igual antigamente.
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23 febrero 2023
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23 febrero 2023
A foto me choca, me pergunto como me deixei chegar a tal ponto, agora é ter força pra mudar
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22 febrero 2023
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
84,3 kg
0 kg
24,3 kg
Bien
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Ganando 3,5 kg a la Semana
Peso Histórico de tamyjeniffer
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