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Historial de Peso
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07 octubre 2020
Um dia super corrido de trabalho, por isso não consegui treinar. Segurei nas calorias (cerca de 800 ingeridas) mas o estresse me levou a comer sorvete (pouca quantidade). O açúcar alivia a tensão.
(Não sei como o peso não subiu)
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
54,6 kg
2,6 kg
0 kg
Bien
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
06 octubre 2020
16h de Jejum. Quebra com Café da manhã.
65’ de LPO (levantamento de peso) de média intensidade + 780cal ingeridas apenas.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
54,7 kg
2,5 kg
0 kg
Bien
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
05 octubre 2020
(1 comentario)
05 octubre 2020
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05 octubre 2020
60 min de yoga leve + 2Km corrida + consumo de 710 apenas calorias para conseguir equilibrar o ganho de peso do sábado. <3
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
55 kg
2,2 kg
0 kg
Bien
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
Peso Histórico de Paticass
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