Registrarse
|
Ingresar
Argentina
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
ГранатоваяМорковка
Diario
Diario de ГранатоваяМорковка
Perfil de ГранатоваяМорковка
|
Historial de Peso
26 a 30 de 138
Página:
Anterior
...
2
3
4
5
6
7
8
9
10
...
Siguiente
21 junio 2021
Ну наконец то сделала свой первый коллаж. Разница в фото примерно 1,5 месяца. Питание 1800-1900 ккал,в основном чистое, но бывали и вредняшки(вписывались в рацион). Разница в весе небольшая - около 2 кг. Так как худело все, кроме живота, искала тренировки. Случайно наткнулась на Джиллиан Майклс (Стройное тело за 30 дней). Всего 20 минут издевательств над собой в день, и я увидела результат. Буквально на следующее утро. За полтора месяца пропустила лишь трижды(по оооочень уважительным причинам).
В данный момент отдыхаю от всего, на поддержке так сказать. Планирую изучать этого тренера дальше. У нее много программ.
На своей шкуре убедилась, что с упражнениям тело подтягивается гораздо лучше.
И, например, мне упражнения на пресс очень даже помогли убрать живот, хотя все пишут, что пресс качать незачем - типа живот все равно не уйдет.
(14 comentarios)
21 junio 2021
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
76,7 kg
6,3 kg
6,7 kg
Bien
Agregar Comentario
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
10 junio 2021
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
77 kg
6 kg
7 kg
Bien
Agregar Comentario
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
05 junio 2021
Agregar Comentario
31 mayo 2021
Agregar Comentario
Peso Histórico de ГранатоваяМорковка
Ver la Historia Completa