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Historial de Peso
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04 enero 2021
年末年始休みを乗り切ってこの体重なら上等か
とりあえず今日からまた今までの食事に戻して減量再開
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
79,3 kg
4,4 kg
19,3 kg
Bien
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peso estable
01 enero 2021
ここ数日便秘気味
食物繊維が足りない気がするので明日は率先して摂取していく
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
79,3 kg
4,4 kg
19,3 kg
Bien
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Ganando 3,5 kg a la Semana
31 diciembre 2020
ここ数日は2000キロカロリーくらい食べてるのに体重は減っていく
やはり脂肪燃焼スープって効果出るのかな
ひとまず来年は60キロの目標に辿り着けるように頑張る
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
78,8 kg
4,9 kg
18,8 kg
Bien
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Ganando 0,7 kg a la Semana
30 diciembre 2020
久々に腹筋ローラーやってみた
効果はいかほどか
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
78,7 kg
5 kg
18,7 kg
Bien
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
29 diciembre 2020
特に書くことない…でもそろそろ79切りをデフォにしたい
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
79,2 kg
4,5 kg
19,2 kg
Bien
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Ganando 1,4 kg a la Semana
Peso Histórico de かける
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