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앙큼한과장님
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Diario de 앙큼한과장님
Perfil de 앙큼한과장님
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Historial de Peso
26 a 30 de 150
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30 octubre 2021
동네 산책 50분
클로이팅 코어 10분
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30 octubre 2021
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29 octubre 2021
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28 octubre 2021
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
56,5 kg
12,5 kg
1,5 kg
Bien
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Ganando 4,2 kg a la Semana
27 octubre 2021
자전거 40분
클로이팅 전신+코어 23분
스쿼트할때 무릎 아픈 것 때문에 너무 고민이다. 게다가 오른무릎만 아프다. 가끔 가다 왼쪽 무릎도 아프긴 한데 거의 오른쪽만 심하게 아프다. 막 못 할 정도까지는 아니고 스쿼트 할 때만 통증이 있는데, 견디고 계속 하면 문제가 생길 것 같다... 운동 시작한 지 반 년이 다 됐는데 처음 했을때부터 아팠던게 여전히 해결되지 않는데 도대체 뭐가 문제인걸까 -- 심지어 버피를할 때도 이놈의 오른무릎이 말썽을 부리니...
(9 comentarios)
Peso Histórico de 앙큼한과장님
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