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21 enero 2018
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
63 kg
2,4 kg
11 kg
Bien
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
18 enero 2018
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
63,4 kg
2 kg
11,4 kg
Bien
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
17 enero 2018
Poco a poco
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
63,9 kg
1,5 kg
11,9 kg
Bien
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
14 enero 2018
Esta app me dice que debería tomar un 50% de carbohidratos, no os parece mucho? Me da la sensación de que me tengo que “forzar” a conseguirlos, sin embargo de proteínas (un 20%) tengo que cortarme
(2 comentarios)
13 enero 2018
Me han comentado que a la hora de hacer dieta, una vez a la semana puedes saltartela, lo que se llama “cheatmeal”. Cuando empecé la dieta estaba deseando que llegara ese momento pero ahora siento que no me hace falta, que estoy bien así, pero creéis que debo hacerlo de todas formas para que el cuerpo “no se acostumbre” a comer menos calorías? O que me recomendáis? Gracias!!
(14 comentarios)
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