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fran_2472
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Historial de Peso
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09 agosto 2019
Hoy me fui al doctor me pesaron, actualmente peso 53 kg y antes 55kg, estoy feliz por que me centre en comer bien, saludable, nunca pase hambre, también consumí un poco de dulces, pero lo esencial fue respetar mis horarios de comidas, para así no salirme del regimen, que obviamente busco que sea sustentable en el tiempo, para formar buenos hábitos y así seguir un estilo de vida equilibrado y saludable 🙆🏻♀️ vamos por esos 52 kg.
PD: también siempre trate de ser activa, de moverme, no hice tanto ejercicio intenso, por que mi actividad durante el día ya es suficiente 5.000 pasos es el promedio de mi actividad.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
53 kg
2 kg
1 kg
Bien
(4 comentarios)
Perdiendo 1,2 kg a la Semana
09 agosto 2019
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02 agosto 2019
Como siempre los viernes después del colegio me puedo preparar yo mi propio almuerzo 🤗 Curry de vegetales acompañe con quinoa
(1 comentario)
29 julio 2019
La verdad hoy comí poco durante el día, entonces tengo que poner equilibrio en mis calorías diarias, entonces hoy cene bastante 🤭
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28 julio 2019
Ahora como es domingo, me desajuste un poco, pero ya mañana con todo 💪🏻 alimentación buena y ejercicios 1 ahora por lo menos, Lunes y viernes son mis días power. Estoy tratando igual de todos los días conseguir 10.000 pasos, y consigo llegar a las 8.000. Trato de hacer mas pasos añidiendolo a mi rutina diaria sin darme cuenta por ejemplo tomar el camino mas largo para llegar al colegio y asi dar mas pasos, acompañar a una amiga a su casa y luego irme a la mía. Estoy igual igual descansando un ratito llegando a la casa y luego ejercicio o estudio.
Alimentarme variado ya es algo tengo acostumbrado, me falta no desordenarme en la noche. Metas de esta semana: 8.000 pasos diarios, A las 10pm ya no hay uso de teléfono, Hacer ejercicio al menos 3 veces por una hora
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
55 kg
0 kg
3 kg
Bien
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peso estable
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