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01 julio 2022
Voltando ao déficit hj, mês de junho não treinei direito e comi de tudo kkk (pelo menos 6 festas juninas)
Voltando a rotina de treinos e alimentação 😌
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01 julio 2022
Ontem estava separando roupas pra doar, e me deparei com esse vestido que n usava pq estava apertado e marcava tudooo
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28 junio 2022
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
61 kg
5 kg
5 kg
Bien
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Ganando 0,3 kg a la Semana
07 junio 2022
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
60 kg
6 kg
4 kg
Bien
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Ganando 0,0 kg a la Semana
04 junio 2022
Do dia 15 de maio até dia 7/06 (calorias de manutenção)
Dia 08 volto ao déficit, pretendo bater a meta de 56kg até Novembro.
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Peso Histórico de jaque.jq.20
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