Registrarse
|
Ingresar
Argentina
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
zebrablack
Diario
Diario de zebrablack
Perfil de zebrablack
|
Historial de Peso
26 a 30 de 70
Página:
Anterior
...
2
3
4
5
6
7
8
9
10
...
Siguiente
09 febrero 2024
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
89,1 kg
5,9 kg
9,1 kg
Bien
Agregar Comentario
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
07 febrero 2024
Привыкаешь к этой еде....:-)
Agregar Comentario
04 febrero 2024
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
89,2 kg
5,8 kg
9,2 kg
Bien
Agregar Comentario
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
03 febrero 2024
Подходит к концу вторая неделя,как я занимаюсь персонально с тренером. Итак: В первую очередь мы почистили питание(убрали сахар, булочки, скорретировали способы приготовления пищи,разобрали БЖУ,увеличили объёмы потребления чистой воды и много чего др.).Это не значит, что мне тотально запретили всё,нет,это значит мне можно всё,но тренеруя чувство меры. Каждый день три приёма пищи, без перекусов на 1600-1800ккал. Тренеровки 3 раза в неделю:ходьба на беговой дорожке,упражнения с собственным весом, бодибар,гантели,резинки, упорная работа со спиной, упражнения на координацию,дополнительно подключила бассейн (это кайф), активная бытовая деятельность. Самочувствие:Я стала крепко спать,на утро у меня у меня не болит поясница,плечи,шея,голова светлая, отёки сходят, рецепторы обновляются,я начинаю чувствовать голод, потребности своего организма. Хотелось ли мне всё бросить? ДА! Мозг наш великий пытается найти уловки полениться, торгуется с душой и телом, мол, чего ты начала то, нормально же всё было?!?🥱
Я хочу быть здоровой,выносливой подтянутой и самое главное получать удовольствие от процесса,от жизни. Тихим сапом идём только вперёд. Завтра замеры объёмов. 🙈
(1 comentario)
02 febrero 2024
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
89,8 kg
5,2 kg
9,8 kg
Bien
Agregar Comentario
Perdiendo 1,8 kg a la Semana
Peso Histórico de zebrablack
Ver la Historia Completa