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19 agosto 2022
鹹水雞ㄧ大盤、清燙魚腸、薑茶、百香果
(3 comentarios)
19 agosto 2022
早餐：四物雞+杏鮑菇+黑木耳、玉米筍、梨子一片、黑咖啡
昨天吃那樣的食物，今天居然重了….人體真是奇妙
(9 comentarios)
19 agosto 2022
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
50,8 kg
3,2 kg
3,8 kg
Bien
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Ganando 0,7 kg a la Semana
18 agosto 2022
今天衝刺一下，選擇熱量低的鮮蝦沙拉，和風醬不加，改吃韓式泡菜和剝皮辣椒調味，再另外多一顆水煮蛋
運動：腹部10分鐘、提臀15分鐘，垂直律動機15分
泡澡：10分鐘
飲水：2500
(1 comentario)
18 agosto 2022
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
50,7 kg
3,3 kg
3,7 kg
Bien
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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