Registrarse
|
Ingresar
Argentina
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
katerine17summ
Diario
Diario de katerine17summ
Perfil de katerine17summ
|
Historial de Peso
31 a 35 de 584
Página:
Anterior
...
3
4
5
6
7
8
9
10
11
...
Siguiente
07 febrero 2021
Вес вроде как стоит.
Питаюсь сейчас на 1750ккал/день и средняя активность 450ккал/день.
Расход за день выходит 1350 (базовый метаболизм) + 450ккал = 1800ккал
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
59 kg
0 kg
11 kg
Bien
Agregar Comentario
peso estable
04 febrero 2021
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
59 kg
0 kg
11 kg
Bien
Agregar Comentario
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
31 enero 2021
Реальный вес, с домашних весов.
Пробую питаться по голоду (без кусочничества и не от скуки) - налаживаю связь со своим организмом. Калории просто считаю, а не ограничиваю, по сравнению с последним годом.
Последнюю неделю 3 тренировки (силовая + кардио час), затрат калорий по часам в среднем 400 ккал/день. Ем на 1650ккал в среднем.
Расход за день выходит 1350 ккал (базовый метаболизм) + 400 = 1750 ккал
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
59,4 kg
0 kg
11,4 kg
Bien
Agregar Comentario
Ganando 0,1 kg a la Semana
07 enero 2021
Обед - Том Ям с мидиями и салат из авокадо и мидий
Agregar Comentario
06 enero 2021
Ужин на 390ккал - булгур с куриным филе
Agregar Comentario
Peso Histórico de katerine17summ
Ver la Historia Completa