Registrarse
|
Ingresar
Argentina
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
Крылатая Ева
Diario
Diario de Крылатая Ева
Perfil de Крылатая Ева
|
Historial de Peso
36 a 40 de 81
Página:
Anterior
...
4
5
6
7
8
9
10
11
12
...
Siguiente
16 marzo 2024
1/14 день поддержки.
Итоги дня:
Два часа настольного тенниса.
3 часа кардио, из которых полтора - беговая дорожка, остальные полтора - велотренажер.
12300 шагов.
Съедено 2050 кк
Потрачено 2400кк
Отвес утром - 200 грамм
Акутальный вес 73,2
(2 comentarios)
16 marzo 2024
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
73,1 kg
10,5 kg
8,1 kg
Bien
Agregar Comentario
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
15 marzo 2024
У меня новости.
Мой мозг взорвался!
Но начну с начала...
Записалась к тренеру на онлайн консультацию, как уже говорила в прошлом посте. Скинула ему фотки с актуальной формой,свое питание вплоть до конкретных продуктов и частоты употребления, тренировки с точноситью до минуты и ватта.
И каков итог: я просто афигела.
1350 кк мало. Да мне много кто это говорил, но присулшалась я только сейчас. Почему? Потому что мне максимально подробно объяснили работу организма, принцип похудения итд. Более того, такой поддержки и участия я не встречала нигде и никогда. По сравнению с моим прошлым тренером это небо и земля.
Больше всего мне понравилось, что человек не зациклен на деньгах. Видно что он этим горит, ему интересно, а где интерес там всегда огромный объем постоянно прибывающих знаний. Я в восторге.
Я буду больше есть и соответственно больше тратить.
А сейчас я на две недели ухожу на поддержку, так как идеальный план похудения (или почти) - два месяца дефицита и две недели поддержки или даже профицита.
Как-то так.
За эти две недели буду отслеживать изменения своего веса и делиться.
Всем здоровья и отвесов!
(4 comentarios)
15 marzo 2024
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
73,2 kg
10,4 kg
8,2 kg
Bien
Agregar Comentario
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
14 marzo 2024
И так, супер новости.
Я обратилась за помощью к тренеру (со старым я перестала заниматься). Из минусов консультация проходит онлайн. Скинула ему максимально подробно питание и все остальное. Так что, скоро у меня будет нормальный дефицит, в котором я буду уверена.
Для меня это очень важный момент, так как я не замотивирована делать то, в чем начинаю сомневаться. А мнение профессионала, думаю, исправит ситуацию.
Ну и скопилось определенное колличество вопросов, которые я бы хотела задать. Взять хотя бы то, что я не знала что делать с нынешним привесом в кг за пару дней.
Благодаря некоторым комментариям (спасибо вам огромное) я не впала в панику и даже чуть-чуть подняла коллораж. Вес стал уходить!
(1 comentario)
Peso Histórico de Крылатая Ева
Ver la Historia Completa