Registrarse
|
Ingresar
Argentina
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
СтрогаяСоня
Diario
Diario de СтрогаяСоня
Perfil de СтрогаяСоня
|
Historial de Peso
36 a 40 de 446
Página:
Anterior
...
4
5
6
7
8
9
10
11
12
...
Siguiente
26 julio 2024
А закончим завтраки этой рабочей недели тоже сырной лепешкой 🫓🧀 с творожным сыром, яйцом, огурцом и форелью с/с/ Получается 258 ккал Ж13 У21 Б13.
Утром весы порадовали! Постараюсь продержаться на выходных, хотя это будет не легко ввиду приезда друзей к нам на дачу и готовки чего-то вкусного в казане. Постараюсь следовать плану- налегать на овощи, все остальное второстепенно. Возможно удастся сплавиться на сапах, так сказать поднять свою физическую активность.
Вчера к нам снова приходил ежик, ел кошкину еду. Не можем вычислить где он живет, но уже второе лето время от времени к нам захаживает, у него есть светлое пятно из иголок, поэтому идентифицировать его от других не трудно.
А еще я круглогодично работаю под пальмой) наверное поэтому загорелая...)
(8 comentarios)
25 julio 2024
Тренировку спины и шеи вчера выполнила ✅
Пришли анализы на индекс Homa - все ок, как я и думала) это радует 🥳
В организме сырнолепешечное нехватание, вот восполняю)) 🧀🫓
Ну а справа просто я) на выходных заехали в одно из наших мест 🥰
А вообще- ракурс решает, конечно)) не умею позировать, но тут на фото я выгляжу худее, чем в жизни)
(10 comentarios)
24 julio 2024
Не жареные карасики, конечно, но тоже очень вкусно 🤤
Готовили вчера на ужин, остался еще на сегодняшний вечер. Настроение - с карпом употребить бокал-другой.
На работу брала с собой вареную курицу, бульон, салат из свежей капусты и огурца. После сдачи крови так захотелось что-то съесть, решила зайти в магнит- взяла лепешку сырную, форель с/с и тревожный сыр. Все про все вышло 258ккал, а во сколько кое-кто теперь собирается обедать - вообще не ясно)))
Планы на сегодня- дождаться результатов индекса homa, заказать витамины и бады, которые вчера назначила эндокринолог, ОБЯЗАТЕЛЬНО ВЫПОЛНИТЬ ТРЕНИРОВКУ ДЛЯ СПИНЫ И ШЕИ, И ПОЛЕЖАТЬ НА ВАЛИКЕ! (ужас, у меня начала активно расти холка и в целом, я вижу, что осанка куда-то исчезла) ВЫполнила уже 4 тренировки, они достаточно короткие, главное не бросить и результат обязательно будет)
Agregar Comentario
23 julio 2024
Вчера исключительно полезная еда, вечером дошла до зала спустя месяц. И скажу что это было не просто смело, это было ....ец как смело! 💪🏻😂 пришла (приползла) домой и поняла что мое тело мой храм - сварила яйца и курицу, нашинковала свежей капусты, собрала все на сегодняшний рабочий день 👨🍳
По плану сегодня- сходить к эндокринологу между рабочим днем, вечером если погода позволит- на пляж поплавать часок
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
67,7 kg
5,8 kg
4,7 kg
Bien
Agregar Comentario
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
22 julio 2024
Очень тянет на рыбу 🐟, мяса совсем не хочется.
Семгу, горбушу, тунца за 3 дня уже отведала, теперь мечтаю о маленьких жареных карасиках))
Всем легкой рабочей недели! ❤️
Agregar Comentario
Peso Histórico de СтрогаяСоня
Ver la Historia Completa