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08 julio 2021
Pão de farinha de beringela. Para matar a saudade do pão no café da manhã.
(3 comentarios)
23 junio 2021
Estou muito feliz. Estava com 72,5kg em janeiro. Emagreci sem muito controle e só fechando a boca até 68,5kg. No dia 19 de maio comecei firme no aplicativo. Registrando cada refeição. Não me dei direito a dia nem refeição do lixo. Escapuli apenas um dia pois visitei minha sogra. Estou focada e vou continuar até atingir meu peso dos 20 anos. Na verdade já perdi 10kg esse ano, e perderei mais 12,5.
Não defino minha dieta nem como lowcarb nem como jejum intermitente.
Como no máximo até às 20h e as vezes pulo o café da manhã.
não estou comendo nada de farinha branca Durante a semana e nem açúcar. no final de semana permito, desde que fique dentro das calorias.
Exercícios só em casa, no YouTube.
Estou bem e vou continuar.
(1 comentario)
23 junio 2021
Caldinho de feijão com fio de azeite (para melhor o hdl) dois ovos cozidos e tomates cereja. 329kcal .
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23 junio 2021
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
62,6 kg
5,9 kg
12,6 kg
Bien
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
22 junio 2021
Mingau de aveia, whey e canela, com castanhas.
308 kcal.
Jantinha doce delícia.
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