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Historial de Peso
36 a 40 de 113
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19 abril 2022
H2 - 19.4.2022
sahur minum kopi, puasa seharian perut melilit dan menglemes. Masyaa Allah dah tehmanis + daun mint emang terdebest.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
78,4 kg
0,4 kg
14,4 kg
Bien
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
19 abril 2022
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18 abril 2022
(2 comentarios)
17 abril 2022
H0 - 17.4.2022
Bb 78.55kg
L.pusar 95cm
L.pinggang 90cm
review kemarin 40 hari berusaha defkal, TIDAK OLAHRAGA sama sekali,
makan masi awut-awutan, ttp gorengan, ttp tepung2, ttp manis2, ttp junkfood.
cuma beda di berusaha membatasi; atas BMR dan bawah TDEE.
BB turun 2.6kg
L.pusar nyusut 6cm
L.pinggang nyusut 4cm
===
karena usaha yg dilakukan juga sangat minimalis, jadi hasil segini mamak uda bersyukur sekalih.
Bismillah Senin mulai H1 lagi. Gambare gambare!🔥🔥🔥
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
78,6 kg
0,2 kg
14,6 kg
Bien
(2 comentarios)
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
17 abril 2022
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