Registrarse
|
Ingresar
Argentina
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
Рацион профессионального атлета
Diario
Diario de Рацион профессионального атлета
Perfil de Рацион профессионального атлета
|
Historial de Peso
41 a 45 de 48
Página:
Anterior
...
5
6
7
8
9
10
Siguiente
02 diciembre 2022
1/21 день из режима профессионального атлета
ОБЕД
631 ккал Б 41.86 Ж 48.25 У 4.7
1. Говядина 150 г
2. Шампиньоны 200 г
3. Сливки 30% 100 г
Bon appétit😋
Agregar Comentario
02 diciembre 2022
1/21 день из режима профессионального атлета
ЗАВТРАК
525 ккал Б 35,41 Ж 39 У 6,29
1. Три яйца С1
2. Сосиски натуральные из мяса 59 г
3. Томаты 83 г
4. Шпинат 10 г
5. Моцарелла 50 г
Все это на кокосовом масле
6. Кофе вареный со сливками
Have a nice day💪🏼
Agregar Comentario
26 noviembre 2022
7 июля я написала, что у меня наконец-то дошли руки вести здесь ленту, и 7 июля был крайний пост🤣🤣🤣
Напомню, я решила здесь транслировать рацион профессионального атлета, чтобы показать закулисье триумфа и больших результатов 🥇🏆🏵️
2 декабря ЭТОГО года😅 покажу трех недельный период после пред сезонки и перед непосредственно самими соревнованиями.
Пред сезонка - это несколько месячный цикл жестких тренировок, после которых, как раз и следует восстановительный период и приход в свою максимально возможную лучшую форму(сброс лишнего веса). Этот период характерен тем, что отсутствуют каждодневные изматывающие тренировки, а упор делается на питание и режим. Прожить подобным образом три недели способен любой человек при достаточной силе воле.
В общем, в течении трех недель здесь я буду бесплатно транслировать, то что в последствии ляжет в платную программу по трансформации себя. Мне интересно получить отклик и обратную связь, так что WELCOME ON BOARD! Наш улетный транспорт отправляется к лучшей форме на Новый год😎🤪🫠
*Сэндвич 539 ккал Б 26 Ж 36 У 28
Agregar Comentario
26 noviembre 2022
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
55 kg
2,2 kg
5 kg
Bien
Agregar Comentario
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
07 julio 2022
Завтрак - Jet lag
Ну что, наконец дошли руки, чтобы начать вести тут ленту. Я профессиональный спортсмен. Занимаюсь скоростным спуском на коньках. Вхожу в сборную страны. Решила показать свой режим питания.
-Три яйца на оливковом масле,
-томат 50г,
-листья салата,
-хлеб бородинский 30г,
-творожный сыр 10г,
-красная икра 20г
-ну и секретный ингредиент завтрака Jet lag - Red Bull
562 ккал
Я его редко пью, в основном при смене часовых поясов, чтобы первые сутки не засыпать, хотя они мои спонсоры😅, но это не полезная штука, много сахара, да и на сердце нагрузка
Agregar Comentario
Peso Histórico de Рацион профессионального атлета
Ver la Historia Completa