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앙큼한과장님
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Diario de 앙큼한과장님
Perfil de 앙큼한과장님
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Historial de Peso
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20 octubre 2021
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20 octubre 2021
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20 octubre 2021
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
57,2 kg
11,8 kg
2,2 kg
Bien
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
19 octubre 2021
클로이팅 코어/전신
링피트 10분
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18 octubre 2021
운동끝
배가 여전히 아파서 운동 강도를 평소보다 반정도 줄여서 한 것 같다. 땀이 적게 나는 건 아무래도 날씨가 추워졌기 때문이겠지만 숨이 덜 차는 걸 보아 좀 쉬엄쉬엄 한게 사실이다. 그렇다고 평소대로 했다가는... 큰일났을지도... ㅠㅠ 음... 오늘은 주말보다는 섭취한 칼로리양이 좀 적었다는 것에 의의를 둬야겠다 ㅋㅋㅋㅋ
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