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19 junio 2024
После недельного отпуска с шашлыками - вес ушел не далеко - это очень хорошо 😁
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18 junio 2024
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
105,1 kg
9,1 kg
5,1 kg
Bien
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
17 junio 2024
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
105,9 kg
8,3 kg
5,9 kg
Bien
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Ganando 0,3 kg a la Semana
06 junio 2024
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
105,5 kg
8,7 kg
5,5 kg
Bien
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
06 junio 2024
Давно меня здесь не было 😅
Считаю калории и бжу примерно сам.
Минимум сахара, минимум жирной и мучной еды. По выходным читмил - шашлычки, но в меру. Практически -10 за 3 месяца ☺️💪
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