Registrarse
|
Ingresar
Argentina
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
mumarifah
Diario
Diario de mumarifah
Perfil de mumarifah
|
Historial de Peso
41 a 45 de 48
Página:
Anterior
...
5
6
7
8
9
10
Siguiente
18 julio 2019
Dinner malam ini,brokoli pucat karena ngukusnya disambi workout jadi kelamaan sampai pucat 😂
Ohiya teman teman, kasih masukan dong makanan apa yang tinggi protein tapi rendah lemaknya 😩
(5 comentarios)
17 julio 2019
Halo,apakah ada tips memasak daun singkong biar tidak pahit? Saya benar benar baru belajar masak otodidak tanpa pembimbing, ini masak sayur bening daun singkong tapi pahit hasilnya. Sedih, bikin males makan, pdhl kalori & serat kurang banyak hari ini😩
(2 comentarios)
17 julio 2019
Habis ngajar anak anak, enaknya nyari yang segar dan sehat 😊❤️
Agregar Comentario
16 julio 2019
Wah jadi kepingin sharing. Pola makanku dulu ngawur sak ngawur ngawurnya. Gada jam makan, minum ga nyampe seliter sehari, sayur ga pernah, buah males beli, maunya goreng goreng, ayam popcorn, micin, yang manis manis. Alhasil badan aku 163 cm beratnya sampai 65 kg. Mulai terasa seragam kerja sempit, cepat capek tiap ngajar di kelas, pencernaan ga lancar, kulit kusam. Ketanbahan lagi aku mulai takut waktu teman temanku cerita soal kesehatan mereka ataupun orang disekitar mereka, ya jantung, stroke, kanker. Haduhhhh. Akhirnya aku sadar, sudah harus berubah!
Sekarang aku masih usaha clean eating. Dari yang awalnya makanku isinya dominan ayam olahan dan fun food lainnya, sekarang mulai makan sayur setiap hari, belajar makronutrisi, kalori, olahraga yang bisa dilakukan sehari hari di kos. Hasilnya? Luar biasa. Kulit dan badan segar, BAB lancar, pokoknya enak sekali. Baju mulai longga, seminggu hampir dua minggu ini sudah turun total 1 kg. Tidak banyak memang, tapi karena aku memang diniatkan ini untuk jangka panjang jadi tidak masalah. Semoga gaya hidup kita yang baru ini bisa menjauhkan kita dari berbagai penyakit, dan kebugaran tubuh kita terus terjaga ❤️
Agregar Comentario
15 julio 2019
Agregar Comentario
Peso Histórico de mumarifah
Ver la Historia Completa