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02 noviembre 2018
Un día normal de actividad, no se que tan preciso sea, así que procuro darle margen de error del 15% por lo que en el mejor de los casos serían 5,890 calorías quemadas a lo largo del día, en el peor serían 4,350 calorías, me baso en el peor caso.
(10 comentarios)
29 octubre 2018
Esto del OMAD cada vez se me facilita más, ya no paso hambre a lo largo del día y la ansiedad casi se va por completo 😄😁, seguiré informando 🙂
(6 comentarios)
25 octubre 2018
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
71,7 kg
7,5 kg
0 kg
Bien
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
22 octubre 2018
Alguien más practica OMAD?, después de 1 semana de adaptación ya me es más fácil llevarlo a cabo, inclusive hacer ayunos prolongados de 36 hrs. En verdad aprendes a valorar el hambre.
(3 comentarios)
19 octubre 2018
Foto de Septiembre de 2017 pesaba 114 Kilos, era talla 40, empecé con ejercicio en Febrero de este año y Dieta en Marzo, la foto de la derecha es de el Lunes pasado, aquí peso 72.5 Kg. Y uso talla 30 en pantalón, si se quiere se puede 💪🏻
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