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12 diciembre 2018
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
157,3 kg
7,4 kg
57,5 kg
Bien
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Ganando 0,7 kg a la Semana
07 diciembre 2018
Something kicked in.... another whoosh!
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
156,8 kg
7,9 kg
57,0 kg
Bien
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Perdiendo 6,5 kg a la Semana
05 diciembre 2018
For some reason, I felt extra hungry yesterday. Abandoned my fast early and ate 3 meals instead of two and snacked also. Was surprised to see the weight go down this morning.
Usually I'm fasting 16/8 and more recently going more toward 20/4 or 22/2.
In the NSV category, can now wear a size smaller pants (from 46 to 44) and I'm using a shorter belt. When I started this, I could hardly fasten those larger pants. I can easily fasten the smaller pair.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
158,6 kg
6,0 kg
58,8 kg
Bien
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
30 noviembre 2018
Almost 10 pounds down for November. Tried 2 days of 22/2 fasting earlier this week. Followed glucose and ketones every hour (when not sleeping). Glucose stayed higher than I would have thought and ketones were lower than thought. May do it again occasionally.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
158,9 kg
5,7 kg
59,1 kg
Bien
(3 comentarios)
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
21 noviembre 2018
Woosh!
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
159,4 kg
5,3 kg
59,6 kg
Bien
(1 comentario)
Perdiendo 6,7 kg a la Semana
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