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Historial de Peso
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30 agosto 2021
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
83,7 kg
3,2 kg
13,7 kg
Bien
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
28 agosto 2021
karbo karbo
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27 agosto 2021
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
84,3 kg
2,6 kg
14,3 kg
Bien
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
24 agosto 2021
bb 84.7
hip 122.5
waist 97
body fat 52.1%
bmr 1251 kal
tdee 1502 (sedentary), 1721 (light exercise)
🥲
semangat akuuu...biar bisa hidup sehat bonus langsing..
if, defkal, wo 3-5 kali aerobik 30 menit yt skwadfitnes
start diet 12 agustus 86.9
mulai if 24 agustus
let see berapa lama bisa turun dan bertahan..
bismillah..
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24 agosto 2021
ada tukang gorengan keliling dr jaman dulu masih kecil dateng dan jualan lagi, ambil ini itu, habis beli timbang dan itung kalori.. wkwk.. simpen aja buat nanti suami 😂 aku mh nyicip aja, drpd surplus 😆
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