Diario de veranika90

Perfil de veranika90 | Historial de Peso

46 a 50 de 55

Página: Anterior ... 6 7 8 9 10 11 Siguiente

21 agosto 2019

Вес стал уходить медленно, но уходит). В самом начале пути все же ПП соблюдала, последнее время решила остановится только на подсчетах, есть все что своим готовлю, вписывая в рск. Так как готовить себе отдельно нет времени, а садить детей и мужа на пп, не имеющих лишнего веса слишком жестоко. В любом случае худеется). Думаю за год то есть до Марта дойти до цели, но не знаю..получится ли..

Peso:	Disminuído hasta ahora:	Aún para ir:	Dieta seguida:
74,8 kg	0 kg	18,8 kg	Bien

Agregar Comentario Perdiendo 0,4 kg a la Semana

26 julio 2019

ппц денек 😢. за 5 месяцев в первый раз пережор. Утро начиналось как обычно, ну а в обед мне оказалось не чего есть, поэтому ела все как казалось по чуть чуть..накануне сынок руку сломал, суета, больницы, рентген, гипс, не когда было думать о готовке для себя.

(1 comentario)

21 julio 2019

76.45 итог моего отпуска в деревне без весов и подсчетов. Была жаренная домашняя свининка, парное жирное молочко. коровье (много), конфетки, печеньки, зелень, огурчики, редиска, клубника). Физ.нагрузка: огород, прогулки с детьми. Главное без привеса, казалось ни очень много, чувство голода не ощущалось. Завтрак был не ранее 10 чем обычно по этому ужин сдвинут был на 8 вечера. Пила 1'5-2 литра родниковой холодной водички. Вот теперь думаю все же включать дома в меню , то от чего мне сложно отказаться, это шоколадки, вобщем сладенькое, в разумных конечно пределах.

Peso:	Disminuído hasta ahora:	Aún para ir:	Dieta seguida:
76,5 kg	0 kg	20,5 kg	Bien

Agregar Comentario Perdiendo 0,7 kg a la Semana

18 junio 2019

Итоги моего похудения с 10 марта 19 года 79.800 с 91 кг. Что сказать, вобще худелка я не добросовестная и не умелая. Калории забивала все приблизительно, были конечно и точные подсчеты, но всегда скачки по калориям. Читаю опытных девочек и восхищаюсь ими, как же это возможно так все поэтапно, точно все делать. Что касается меня, Первый месяц калории 1200, но поняла что мало, второй и последующие 1500-1900 поднимала резко ибо не умею я все делать размерено. Самочувствие отличное, кд не пропали все по часам, бжу не соблюдаю, но перебор по жирам, белое норму стараюсь не всегда выходит но в оновном белок норма. Спорт нет, болят колени сильно артрит по снимкам((( мои суставные боли давно после того как переболела сильно гриппом тогда была в весе 52, но боли периодически есть всегда . Только бытовая ходьба 5-10 тыс шагов. В общем как то так, нудно и обычно. Иду в отпуск уезжаем семьей на месяц на дачу, ни какие весы с собой не беру. Питаться буду интуитивно добавлю вкусняшек к чаю но конечно в пределах разумного.

Peso:	Disminuído hasta ahora:	Aún para ir:	Dieta seguida:
79,8 kg	0 kg	23,8 kg	Bien

(1 comentario) Perdiendo 0,6 kg a la Semana

12 mayo 2019

Peso:	Disminuído hasta ahora:	Aún para ir:	Dieta seguida:
83 kg	0 kg	27 kg	Bien

Agregar Comentario Perdiendo 0,9 kg a la Semana

Peso Histórico de veranika90

Ver la Historia Completa