Registrarse
|
Ingresar
Argentina
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
Эля, худей!
Diario
Diario de Эля, худей!
Perfil de Эля, худей!
|
Historial de Peso
1 a 5 de 10
Página:
1
2
Siguiente
19 septiembre 2023
Добрый день.
Я ничего не писала очень давно в дневнике по одной простой причине: пока что не занимаюсь своими планами как было это ранее.
Уже больше месяца я ем что вздумается, в неконтролируемых количествах. Однако мой вес до сих пор остаётся на достигнутой отметке 112 кг.
Очень хочу вернуться к похудению, спорту. Надо искать в себе силы.
Agregar Comentario
22 agosto 2023
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
111,9 kg
1,7 kg
41,9 kg
Bien
Agregar Comentario
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
08 agosto 2023
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
112,3 kg
1,3 kg
42,3 kg
Bien
Agregar Comentario
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
22 julio 2023
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
113 kg
0,6 kg
43 kg
Bien
Agregar Comentario
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
21 julio 2023
Сегодня уже второй день моей новой жизни 😄
Хочу рассказать о принципах, которых я придерживаюсь сейчас:
💪 я не отказываю себе во вкусняшках, но стараюсь их есть в первую половину дня. Так легче психологически, чем совсем убирать их из рациона
💪если хочу вкусняшку вечером - ем, стараясь вписываться в свою норму калорий😊 если не удается - нет ничего страшного в этом
💪 больше активности. Каждый день теперь я стараюсь гулять несколько часов и проводить время на свежем воздухе. Мне очень нравится просто гулять. В планах пойти в тренажерный зал
💪вода! Много воды! Когда я пью свою норму - чувствую себя намного лучше. Поэтому минимум 2 литра точно пью:)
💪пока что не убираю вредные продукты, это я сделаю постепенно и позднее
💪не забывать добирать белок, так как если его мало, то хочется кушать больше
Agregar Comentario
Peso Histórico de Эля, худей!
Ver la Historia Completa