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04 enero 2024
oi quinta!! estamos , às 14h e 22 min almoçando, logo após um jejum de 16h. Bora lá!! 560 calorias em média. Macarrão de abobrinha com strognoff de frango sem extrato de tomate( vermelhinho causado pela páprica doce). Muito bom...
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07 diciembre 2023
Recomeçando as contagens... ; )
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02 diciembre 2023
de errado aí, só o hamburguer!!
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30 noviembre 2023
E la vamos nós!! :)
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29 noviembre 2023
São 20kg a menos, mas ainda preciso perder 10kg. Está muito dificil agora. Já cheguei de 95 a 59, tive reganho de quase 15, e diminui 5 de novo. É um vai e vem desgraçado!! As vezes desanima...
(11 comentarios)
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