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04 noviembre 2017
Café da manhã e almoço: omelete com linguiça, carne moída, alho, salsinha e queijo, saladas de pepino e tomate!
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31 octubre 2017
Jantar: Repolho refogado, ovo cozido, tomate e molho de carne moída!
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30 octubre 2017
Uhulll! 1 semana de low carb! (jacada no finde) :D
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
71,5 kg
0,5 kg
3 kg
Bien
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
24 octubre 2017
Jantar: Peixe, ovo cozido, refogado de couve e brócolis com bacon! #lowcarb :D
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22 octubre 2017
JOGA NO GOOGLE! Perdi uns minutos, fiz vários cálculos e anotações, mas descobri exatamente quanto tenho que perder de gordura. Sei que o ideal é ir uma nutri, mas no momento não estou podendo! Compartilho esta dica, espero que possa ajudar! Abraço!!! :D
(1 comentario)
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