Registrarse
|
Ingresar
Argentina
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
AnnSukh0va
Diario
Diario de AnnSukh0va
Perfil de AnnSukh0va
|
Historial de Peso
1 a 5 de 29
Página:
1
2
3
4
5
...
Siguiente
21 julio 2024
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
57 kg
1 kg
5 kg
Bien
Agregar Comentario
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
19 junio 2024
Знаю, что здесь много тренеров и спортсменов. Буду благодарна за помощь зала!
Я рядовой посетитель спортзала. Занимаюсь с тренером 2, реже 3 раза в неделю (уже около года). Иногда удается побегать вечерком.
Последние пару месяцев на следующий день после некоторых тренировок (чаще на ноги) я просыпаюсь в состоянии похожем на орви. Ломит мышцы (не мышечная боль в конкретных мышцах, а общий дискомфорт во всем теле), слабость. Первые пару раз думала, что заболела, и измеряла температуру. Потом поняла, что это связано с тренировкой накануне.
Вроде и с весом не маньячим, и сплю достаточно. Не могу понять причину, прочему так паршиво на следующий день. Интернет отвечает на мой вопрос исключительно статьями про перетренированность. Но кажется, это не мой случай)
Сегодня как раз такое состояние. Вчера тренировали ноги. Уходила с ощущением, что могла бы сделать еще пару упражнений. А сегодня вечером не смогла пойти побегать. Пришлось просто попить кофейку на лавочке в парке, тоскливо созерцая бегунов 🙈
Вопрос простой - WTF и что с этим делать? Забить и само пройдет, снизить нагрузку, чем-то подкормить свой организм? 😵💫
Agregar Comentario
10 junio 2024
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
58 kg
0 kg
6 kg
Bien
Agregar Comentario
peso estable
07 junio 2024
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
58 kg
0 kg
6 kg
Bien
Agregar Comentario
Ganando 1,9 kg a la Semana
27 mayo 2024
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
55 kg
3 kg
3 kg
Bien
Agregar Comentario
Ganando 0,0 kg a la Semana
Peso Histórico de AnnSukh0va
Ver la Historia Completa