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Historial de Peso
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05 marzo 2017
Voltando, depois de um tempo fora, novidade estou treinando novamente e farei acompanhamento com personal 2x na semana, força e foco para todos nós!
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
61 kg
0 kg
5 kg
Bien
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Ganando 0,2 kg a la Semana
26 noviembre 2016
Bom dia pessoal hoje fiz caminhada ja pela manhã1h,comi um ovo cozido e fui
agora na volta o meu suco foi com gengibre , limão e morangos ñ tinha couve não coei e acrescentei uma pitada de chia
compensando a gelada de ontem
😒😒😒😒
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25 noviembre 2016
Então pesssoal hoje pesada pós caminhada 400g
é o que tem para hoje até as 9hs
siguo firme!!!
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
58,6 kg
1,4 kg
2,6 kg
Bien
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
24 noviembre 2016
Não pesei hoje to sem balança que saco
mas to firme na RA + JI
então hoje fiquei com muita cefaléia, não fiz a caminhada mas to tranquila amanhã segue o baile
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23 noviembre 2016
hoje fiz 1h de caminhada, tomei detox
controlei o máximo para não jacar
amanhã vou pesar
foco sempre
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
59 kg
1 kg
3 kg
Bien
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