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FranciscoGEl22
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Historial de Peso
1 a 4 de 4
13 mayo 2019
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
75 kg
1 kg
15 kg
Bien
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Ganando 0,2 kg a la Semana
29 octubre 2018
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
70 kg
6 kg
10 kg
Bien
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
01 octubre 2018
Hola qué tal mi nombre Francisco García, tengo 16 años, mido 1.79 cm y soy de Veracruz. Quería comenzar el mes de la mejor manera así que decidí subir este post contando mi historia. Pues bien, todo comenzó en mayo del 2017, cuando pisaba por primera vez el suelo de un gimnasio, no les voy a mentir que llegué sin saber nada, era un niño gordito tratando de bajar lo kilos de más. Ya estando ahí, al no saber nada comencé una “dieta” la cual hasta ahora no estoy del todo arrepentido pero siento que pude haber hecho cosas mejores, consistía de desayunar Pechuga de pollo con ensalada (lechuga, jícama y zanahoria), usualmente ponía pepinos y le acompañaba con Frijoles refritos, además de dos o tres tortillas según el hambre, comida lo mismo y cena Atún con la misma ensalada😥
El tiempo pasó y sí, bajé los kilos de más, lento pero seguro. Tiempo después decidí dejar el gimnasio para comenzar a correr y jugar fútbol todas las tardes, ahí fue cuando comenzaron los problemas, porque comencé de nuevo a coger esos kilos, aunque había cambiado mi dieta. Ahora comía Ensalada (solo lechuga), tomate, pechuga o bistec de res y 2 tortillas. Comía lo mismo y cenaba lo mismo. No les voy a negar que sí volví a bajar esos kilos, pero nunca es suficiente. Decidí volver a meterme al gimnasio, de nuevo, cambié mi dieta, ahora que ya tenía un poco más de experiencia, desayuna 1 sobre de avena instantánea sin azúcar, plátanos, leche deslactosada, huevos hervidos o pechuga, ensalada (sólo lechuga, pepino y tomate), comía pechuga de pollo, la misma ensalada y de premio, un pequeño tazón de frijoles cocidos (no más de 100 gr) y cenaba 2 latas de atún con espinacas. Esa dieta fue la que me llevó a bajar aún más, incluso a llegar a ver resultados mejores, obvio está. Ahora sí vamos a los más reciente, conocí esta aplicación en un video de YouTube y decidí descargarla sin más. Comencé a calcular calorías y eso fue lo mejor que pude haber hecho, ya que si bien, no pesaba mis alimentos sí tenia un control mejor que el anterior. Hasta el día de hoy sigo en el gimnasio y es cuando mejor me siento, ya que cada vez veo mejor progresión y eso es muy bueno para mí. Ahora ya peso lo que como y lo registro en la aplicación, llevo un control absoluto. Como último quisiera preguntar, ¿me recomiendan hacer dieta cetogenica para fase de definición?
(6 comentarios)
24 junio 2018
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
76 kg
0 kg
16 kg
Bien
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