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Historial de Peso
1 a 5 de 20
Página:
1
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09 agosto 2024
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
81,8 kg
3 kg
16,8 kg
Bien
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
06 agosto 2024
Pra mim o café da manhã é a minha refeição favorita 🫶🏻
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05 agosto 2024
A melhor coisa que eu decidi foi deixar as comidas prontas para a semana. Além de facilitar, isso me faz comer sempre certinho! Tiro um dia e faço o máximo de marmitas que conseguir, pelo menos 5 para o almoço da semana! Incluo carbo+mixdelegumes+proteina
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05 agosto 2024
Misto com flocão, 1 vez que faço e ficou uma delícia.
1/2 xic de flocao
1/2 de água (deixar descansando 5min)
1 ovo
Pitada de sal
Um tico de azeite
1 colher de sobremesa de fermento
Mexe mexe, microondas 3minutos! Parte no meio recheie e sanduicheira
(13 comentarios)
05 agosto 2024
Organização tem me ajudado bastante! 💚🙆🏻♀️
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