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20 septiembre 2024
9/20(五)午餐:
蓮霧
活力彩蔬和風沙拉
地中海羅勒起司雞胸
假日前的衝刺🫣
(1 comentario)
20 septiembre 2024
9/20(五)早餐:
紅蘿蔔炒木耳
可可植蛋白豆漿咖啡
黃金黑麥優格花生起司
(3 comentarios)
19 septiembre 2024
9/19(四)晚餐:
油蔥雞胸肉
蒜炒空心菜
紅蘿蔔炒木耳
蔓越莓起司丁酸種
蘋果、蓮霧
零食:奶酥餅*2、黑可可蛋捲*2、濃巧蛋白棒、海苔豆皮咔滋脆、白巧克力
運動:✅肌力有氧30mins
今晚又失控了💀
(1 comentario)
19 septiembre 2024
9/19(四)午餐:
玉米筍
黑葉白菜
味噌鯛魚金針菇豆腐
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19 septiembre 2024
9/19(四)早餐:
流沙南瓜貝果1/2
咖啡乳清鮮奶豆漿
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